📋 목차왜 60대에 멘탈관리가 중요할까요? 🧠인생 2막, 감정의 변화 이해하기 💬매일 할 수 있는 마음관리 루틴 🧘작은 활동이 주는 큰 행복 😊관계에서 오는 안정감 만들기 👥전문가 도움과 상담은 어떻게? 🧑‍⚕️FAQ60대는 가족, 일, 건강, 삶의 방향 등 다양한 변화가 한꺼번에 찾아오는 시기예요. 이 시기를 잘 넘기기 위해서 가장 먼저 챙겨야 하는 건 바로 ‘마음’이에요. 몸만 건강해서는 진짜 건강하다고 할 수 없으니까요. 내가 생각했을 때, 마음의 여유는 돈이나 명예로는 얻기 힘든 것이에요. 매일 조금씩 자신을 돌보는 습관이 쌓이면, 혼자 있어도 편안하고, 변화가 와도 흔들리지 않는 마음을 만들 수 있어요.왜 60대에 멘탈관리가 중요할까요? 🧠60대는 많은 것들이 바뀌는 시기예요. 퇴..